E-Book Menù Settimanale Invernale

Descrizione

Cosa trovo nell’E-BOOK?

Menù Settimanale Invernale

Pasti completi di tutti i macronutrienti: Carboidrati, Proteine, Grassi e Fibre divisi per i giorni della settimana. Per i secondi e la verdura sono sempre indicate diverse varietà per poter cambiare il piatto ogni settimana o adattarlo alle materie prime che si hanno in casa.

Sempre presente la versione “veloce” del menù per le giornate in cui non si ha tempo o voglia di preprarare la ricetta consigliata!

Semplice Ricettario

Con gli ingredienti adatti per una persona e il procedimento con qualche breve consiglio.

E sempre delle varianti, per poter fare le stesse ricette con ingredienti diversi o con cotture più rapide.

Lista della Spesa

Elenco degli alimenti sani presenti nelle ricette, con la possibilità di aggiungere alimenti non in elenco.

Tutti questi prodotti sono divisi in categorie: frutta, verdura, pesce, carne, uova, legumi, condimenti,..

Stagionalità degli Alimenti

Elenco di frutta e verdura di stagione, divisa per mese, ma non solo!

Elenco dei pesci sani e sostenibili di stagione.

Consigli e Curiosità

Consigli su che prodotti preferire al mercato, come prepararli e conservarli al meglio.

Suggerimenti su pasti veloci e sani e su come fare a variare il menù fornito nell’E-book.

 

E-book elaborato personalmente dalla dr.ssa Laura Lodi.